Μήπως αντιμετωπίζεις και εσύ προβλήματα με την κυτταρίτιδα? Σε πιάνει πονοκέφαλος και μόνο στην ιδέα της ύπαρξης της και δεν ξέρεις πως να την αντιμετωπίσεις? Δεν πρόκειται να προτείνω τίποτε περισσότερο απο αυτό που ήδη ξέρουμε όλες. Παρόλο που η εμφάνιση της κυτταρίτιδας οφείλεται σε μια σειρά παραγόντων όπως κληρονομικότητα, κάπνισμα, αλκοόλ, ο μόνος τρόπος για να μπορέσει να καταπολεμηστεί είναι η σωστή και υγιεινή διατροφή. Μια υγιεινή διατροφή σε συνδιασμό με συστηματική άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην μάχη καταπολέμησης της κυταρριτιδας.
Η υγιεινή διατροφή προκειμένου να συμβάλλει στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας πρέπει να περιλαμβάνει βιταμίνες και ιχνοστοιχεία που υπάρχουν κυρίως στα φρούτα και τα λαχανικά. Ποιά φρούτα καταπολέμουν την κυτταρίτιδα? Μύρτιλλο, κεράσι, πορτοκάλι, σταφύλι ειναι κάποια από αυτά. Δεν σου αρέσουν ή τα φρούτα αυτά είναι εκτός εποχής τότε λαχανικά όπωςαγκινάρες, κολοκυθάκια, καρότα, κρεμμύδι, μανιτάρια, μαρούλι, πιπεριές, ρόκα, σέλινο, σπαράγγια, φασολάκια είναι κάποια από τα λαχανικά που μπορείς να εντάξεις στην καθημερινή σου διατροφή.Επιπλέον τα δημητριακά ολικής άλεσης, το πράσινο τσάι και το κακάο περιέχουν θρεπτικά συστατικά που καίνε το λίπος και μειώνουν την κυτταρίτιδα.
Αυτό βέβαια που μας ενοχλεί περισσότερο είναι η όψη του πορτοκαλιού που δίνει στο δέρμα. Η σωστή και επαρκής ενυδάτωση του οργανισμού καθώς και η ενυδάτωση εξωτερικά του δέρματος στις περιοχές που υπάρχει το πρόβλημα μπορεί να βοηθήσει. Όπως επίσης και η καθημερινή άσκηση. Δεν γίνεται να θέλεις να απαλλαχτείς από το περιττό λίπος και την κυτταριτίδα χωρίς να καταβάλεις μια προσπάθεια! Βασικό μας μέλημα πρέπει να είναι η αλλαγή στον τρόπο ζωής και διατροφής ώστε να προσεγγίσουμε το θέμα καταπολέμηση κυτταρίτιδας πιο ολοκληρωμένα.
Να θυμάσαι ότι η κυτταρίτιδα χειροτερεύει με τις δίαιτες χαμηλών θερμίδων, το πολύ γρήγορο αδυνάτισμα και τις συχνές αυξομειώσεις βάρους. Η λύση λοιπόν είναι η υιοθέτηση μιας υγιεινής διατροφής και η ένταξη καθημερινής άσκησης ώστε να δεις τα αποτέσματα που επιθυμείς και να απαλλαχτείς (όσο γίνεται) από την κυτταρίτιδα μια και καλή.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου